不妊治療と自宅療養

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私もという方ご遠慮なくインスタでも、

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明後日通算で3度目の移植です。

8時にクリニックに到着し、子宮内膜を超音波検査。

良好なら、凍結胚を融解して、私はそれを待ち、

移植開始の30分くらい前から膀胱を拡げるために

お水を飲み始めます。

この当日のプロセスは卵子提供でも自分の卵子でも

同じことです。

特にこの1年は妊娠するために好ましいことを

沢山してきました。

今日は現在の投薬内容も含めて書いてみようと思います。

まず、現在飲んでいるサプリは

☆葉酸(Omega3等他要素入り)☆VitaminD☆鉄

薬は

☆Eutirox/甲状腺刺激ホルモン値を下げる

☆AsprinaProtecto/血栓を防ぐ

☆Primogyn/エストロゲン

☆Sandrena/エストロゲン(腹部に塗布)

☆プロゲステロン(臀部に注射)

以上です。

Sandrenaは1日3回の塗布が必要です。

エストロゲンは生理初日から開始し、

プロゲステロンは移植6日前から開始しています。

他留意して生活に取り込んでいることは

1.身体を温める

体感するまで施すことが肝心かと思います。

そして冷える要因があれば

服装を変えて対応します。足首のむき出しはこれは絶対NGです。

私はよくレッグウォーマーを履いています。

メキシコは朝晩かなり涼しいですし、日中も石の床は

とても冷えています。

鍼灸師の友人からはずっと足湯を勧められていて、

毎日入ります。夜眠る前に30分くらいですが、これも

身体が温まるまで。内ももにお豆バッグを置いたりもしています。

朝も出来るとなおいいのですが、これは場合によって。

たまにハーブやエプソムソルトを入れたりもします。

2.良質なタンパク質と野菜を多く摂り、

精製された白い食品は採らないようにする。

細胞がよい代謝を起こし、身体の組織を健康にするためです。

不妊に関わらず推奨されることです。

30代半ばで体外受精の末に双子を授かったお友達のおすすめの本です。

血流がすべて解決する

自分の関わっていること全てが繋がり、納得のご本です。

病を癒し、命を創り育むのは血液。

3.身体を動かす。

私の場合はYoga、お散歩、バレーボールです。

これも身体や頭にすみずみに血液が巡るまで。

バレーボールは激しい有酸素なので、

長時間は控えたほうがいいのでしょう。

楽しい!!!と気持ちが晴れ晴れ喜ぶものがいいですね。

4.お水を沢山飲む

ハーブティーを飲んでお水の量が少なかった時に

グラス1杯のワインが酷い頭痛をもたらしたことがあって(笑)

もともとのお酒好きとしてはかなりショックだったのですが、

命を育む血液を十分に使うために、体内でもっとも多く

血液を消費する肝臓を使っている場合じゃありませんでした。

お水を飲み、身体を潤わせて体内のものの行き来がよくなるように。

流れる水は腐らないと言います。

5.日光に当たる

日光に当たるとVitaminDが生成されます。

そして何より気持ちがいい。屋外で過ごすことは

曇りの日であっても人には必要なんだと思います。

おパグにも💛

6.よく眠る

鍼灸師とその奥さまの中医のご夫婦からの勧めで

身体が創られる時間帯（22時から2時）にはしっかり寝ている

ようにしています。夫も10時までに寝るようになりました(笑)

日本で働いていたら私自身も夫も叶いませんでしたが、

今のこちらの生活では問題ありません。

ただ、メキシコ駐在でも遅くまで働いてらっしゃる方が居る

ので、強く言えることではないですが、

例えば12時までにはベッドに入っていたほうがいいよね

と考えるのがよさそうです。

また、ダイエットされる場合なども眠る2時間前には

食事を終えておくようにという言われがありますが、

これも食事の消化には相当なエネルギーを身体が使うので

身体の組織を再生、創造するためのエネルギーが減ってしまう所以です。

7.ストレスを避ける、吐きだす

生きるためにストレスは必要なものですが、

過度のものや不要に心臓をバクバクさせたり、頭をもやもや

させるものは早く対処したいところです。

4月からメンタルカウンセリングに通っていますが、

これが本当によいです。

鍼灸師の友人は武術を鍛錬していることもあり、

カウンセリングよりも瞑想を鍛えろ!!!と言いますが、

私にはどちらも必要です。

プロとして話を聴いてくれ、自分にも相手にも

過度な感情移入をせずに観察し整理することが出来て、

精神的な落ち着きを保つことが出来ます。

8.夫婦関係に新しいルールを

ストレス回避に繋がることです。

自分があれ?と思うことは我慢せずに

男性が好むように話の段階を経て

自分の困りごとと希望する状態を話します。

そして新しいルールを。

2人が心地よい状態であるように

9.お灸

山崎君のサロンでもお灸を施してくれます。

そして自宅でも。

漢方茶は送れませんが、お灸は日本から送れることが

分かりました。

ほぼ毎日つけているのが

関元というツボ。

おへその下指幅4本分下です。

他は三陰交というツボ。

お灸はプチ火傷の効果で免疫力も上がる素晴らしいものです。

他・・・私なにやってるかなぁ。

基本的には

命を育む意識を持って、

血液を造り、

栄養が身体のすみずみに満ちていくことをしています。

それを阻害するものを見つける工夫は、

瞑想力が助けてくれます。

10.友人と話す

これは特に同じ問題を抱えている人との交流です。

間違いなく支えとなります。

アルフォンソと夫との暮らしにもう少しメンバーが

増えますように、もう少し引き続きがんばります♪

イラプアトの美容院

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続いて、イラプアトの美容院のこと。

6年目にして初めてローカルのサロンへ行きました。

とってもよかった♪

これまではりゅうきさんが居てくれたりで

しかもここに来て3年くらいはロングヘアで

ほとんど髪を切らなかったし、冒険していませんでした。

アメリカへ居た時も日本人スタイリストさんのところへしか

行ったことはありませんでしたし。

今日切ってくれたのは右から2番目のRosy!

優しく丁寧でした。

次もお願いします☆

今月20日に拡大移転オープンするそうで、

Sam'sClubの近くの目だった場所だそう。

シャンプーしてカットして

ブロウとヘアアイロンして

240pesosでした☆

好きなメーカーのシャンプーを置いていたので

自分の名前のものを買って帰りました😀

ESTÉTICA BEAUTY TIME BY ÁNGEL PARRA

現在地はここです♪

プロゲステロン注射

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月曜日、甲状腺刺激ホルモンとTH4を調べて、

異常無かったので

プロゲステロン注射が始まりました。

打つのは夫です。

今回で移植は3周期目なので3回くらい毎朝ご飯前に

私が注射器にプロゲステロンオイルをセットして

打ってもらいます。

毎日決まった時間に1ml。

だいたいこの赤い×印のところをめがけて。

夫、上手です😂

打つのはどんな気分と聴いたことがあるのですが

「無や」と言います(笑)

この作業をすることで、相当大きな一体感が芽生え、

育まれました。

注射器はニプロです。

糖尿病患者さんなどが、インスリン自己注射をして

打つ場所にあざが出来て消えなかったり、

皮膚が固くなって打つ場所が無いというのがわかりました。

同じ場所に打たないように推奨されるのですが、

でもそのゾーンって決まってるので限界が・・・。

7日の移植の後も毎日妊娠判定まで続きます☆

注射なんて決して好きには成れないけれど、

でも力むと痛みが増えるもの。血液検査も

何度したのか分からないですが、担当者が

毎回ほぼ同じということもあり信頼も得ていて、

夫に対してもですが、かなり脱力して受け入れることが

出来ています。

日々心穏やかに、 身体を動かして、

こつことを準備を進めたいと思います。

7月29日の診察から

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今日は夫の44回目の誕生日。

家族やお友達からもお祝いメッセージを戴きました。

今日は木曜日だから、週末にゆっくりと💕

体調も良好で、

子宮内膜は8.5mmまで成長していました。

生理開始から12日目の状態です。

形状も¨Hermosísisisimo¨ということで。

ほっ。

甲状腺モルモン値、プロゲステロン値などをチェックしに

採血します。

午後結果が出るので、それにより、投薬内容が変わりますが、

移植日は予定よりも早まりそうです👏

帰りがけにアルちゃんのフードを買いに寄り、

夫は仕事場へ。

私はお昼から日本語クラスが3コマあります。

次へ進めるよろこび。

追記

検査結果は非常に良好でした。

月曜日から自宅でプロゲステロン注射を開始し、

甲状腺刺激ホルモン値もチェックします。

移植は当初のとおり8月7日に行うそうです👏👏👏

カウンセリング

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4月上旬から始めたMarianaとのカウンセリングも

14回目を迎えました。

12回を1サイクルとして、2サイクル目に入っています。

毎回椅子に座って適度な距離で向かい合い、

日常の挨拶から”Ok, ¿ahora cómo te sientes? ”

と聴かれます。私たちのセッションは朝8:15。

その瞬間に感じているものを伝えます。

ここでは相手に合わせることは不要で、

自分が何を感じているかをただ吐くだけです。

そして話して適当な質問が返され、

すぐに問題を解決するしようとするわけではなく、

私自身が何を感じ、想い、考えているのか

自分自身が理解するのが一番の目的です。

私の場合、子どもを授かりたいというためのプロセスで

カウンセリングを受けることで授かる（問題解決）わけでは

ないですし、他のクライアントさんもそのはずです。

前回書いたように、比較的近い関係性の友人たちが妊娠、

出産してスーパーに幸せそうな様子を自分が心地よく

受け取れないという話です。

カウンセリングは1時間ですが、あっという間に過ぎます。

これは、カウンセリング時のメモです。

携帯で言葉を調べる間もなく、聴こえたまま

気になることをメモしているのでスペルはおかしいです。

今日は”empatía” という言葉を繰り返しました。

共感、共感性です。

あるいは¨compasión¨思いやり。

苦しい想いを抱えてる人にどう声をかけ、寄り添うのか。

彼女たちとの今後の関係性を考えるうえでも、

来週またしっかり話したいと思います。

だいたい右側の部屋で話してます。

不妊治療中の女性のメンタル3

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ある友人が彼女も不妊治療の末に子どもを授かり、

素敵なマタニティフォトをインスタのストーリーズで

展開しているのを観ました。

・・・・・

観ちゃったというのが正直なところで、

さらに、「観なきゃよかった」

というのも正直なところでした。

これはもうどうしようもないですね。

今は私は昨年経験したような、今年の3月にもあったような

重く苦しい想いからは解放されていますが、

妊娠を控えた人や出産したばかりの人のそれは幸せ

そうな様子を受け取る広さは、今は無いんです。

これ、不思議なことに、近い関係性の人ほどです。

でも本当に近い人は恐らく私には見せないでしょう。

距離って不思議なものですよね。

出逢ったことも無い遠い人のその類を観るのは

無傷で済むものなのに。

今週の水曜日にカウンセリング時に話してみたいと思います。

 

7月24日の診察から

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土曜日は診察でした。

今私は1月から卵巣機能を薬によって止めて

いて、エストロゲンやプロゲステロンなどの

女性ホルモンは基本的に飲み薬や塗布薬で

注入しています。そのための副作用や

激しい気分の乱高下などは一切ありません。

生理を起こらせるのも薬です。

前回の生理からは39日目で下りてきました。

診察待合スペースにはこのような模型や

絵画、ハリウッド映画上映などがあり、

清潔で心地よいです。待ち合いスペースにはいくつか

ソファがありますが、診察や処置など予約したことを

待たされることはほぼありません。患者さんは

次次に訪れるので回転率が高いようです。

私は診察の後”Plasma”を受けるために、血液採取をして

待ち合いスペースで待っていました。

血液採取はまぁそれなりに量を採って、ラボで血漿を

抜き出します。25分経過するころにお水を500ml程度

飲み干し膀胱を拡げて、15分くらい待ってから、

処置室で血漿を子宮へ流します。

処置室へは下半身だけ何も装着せず、処置服を着て入室。

その後は子宮がん検診などのように、膣鏡をセットして

カテーテルで流し込みます。移植の時も同じように、

膀胱を拡げて子宮を安定させて処置に入ります。

膣鏡のセット以外はなんの圧力も違和感も無いものです。

さて、今回の子宮内膜は6.3mmでした。

月曜日からSandrena（エストロゲンジェル）を塗布し始め

6日目のことで、先生の予測を超える厚みで順調です。

形もとてもいいし、他にかたまりや影になるものは

まったく見当たりません。ほっ。

次回の検診は木曜日で、順調ならば移植は8月7日です。

順調にプロゲステロン注射で準備をしていきたいです。

神様、お願いします💛

全て終わって10時半くらいだったかなぁ。

そこから最終日の迫ったFeriadeLeónへ。

（今回はバレーボールはメンバー不足で開催なし）

従来は1月ですが、パンデミックで7月にスライドされました。

グアナフアト物産だけを散策。

お香を買いました。

チェクワンコーナーは

セルビン、カシエルと背中合わせ。

今回3回目。わんこのお洋服やさんが増えてました。

こちらはイラプアトのいつものアルちゃんのお洋服屋さん。

アカンバロパンでシナモンのパンを。

万華鏡☆これも瞑想的である。

SanaDistanciaを取ったFeriaでした。

時間が早いのでまだガラガラ。

とりあえずTacoる。

😋😋😋

帰り道にToyoさんへ寄り、

同じプラザにあるたい焼き屋さんへ。

皮は甘めのパリパリ生地です😊

この日からPrimogynの服用も始まりました。

エストロゲンをえっほえっほと増やしていきます☆