8月15日

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私もという方ご遠慮なくインスタでも、
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8月15日です。

どこもかしこも平和な世の中に、というのは私は

きっと叶わないと思っているのですが、

でも一人でも痛みを抱える人が少なく、

悲しみを抱える人が少なく、

穏やかな心を持つことができるように

と願い、過ごしていきたいと思います🙏

金曜日、毎朝起床後ベッドの中で測っている体温が

ほんの少し下がりました。げ、と思って

そわそわしてしまい、心拍は上がっていました。

主治医にメールしたところ、¨No te preocupes¨ 
大丈夫よ、この段階では体調変化も著しいので、
気持ちを落ち着けて過ごしてくださいとのことでした。

するとその日の午後、軽い出血が見られたので

写真を撮って¨¿Es el sangrado de implantación?¨

これは着床出血ですかと主治医に送ると

¨Síiiii , puede ser 😊😊😊😊😊¨

と返ってきました。

ということで、この体温変化は着床のためのものだと

言えるのかもしれません。体温が少しだけ（0.2度）

下がり、着床出血とみられるものを受けて、

土曜日の朝から体温を測るのをやめました。

木曜日まであと数日ですが、

ちょっと気になって身が持たない気がして。

他にポジティブな身体の変化もありますが、

木曜日を過ぎてから書こうと思います。

この数日が落ち着かないものですね。

楽しいことを話して考えていましょう😀

アルちゃんの夕方散歩は、日本語を教えている

姉妹に週3回、他の日は夫が在宅や早い帰宅なので

夫にお願いしています。

移植後から妊娠判定までは、基本的に安静にということで、

6kg以上の重たいものを持たないとか

ヨガも特に股関節を大きく動かしたり

ひねったりする動きは避けたり、

もちろん飛んだり跳ねたりもの避け、

適度なウォーキングと身体を温めることを

続けています。

8月10日

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8月9日は89パグの日で、アルちゃんも世界の平和と

皆さまの健やかを願って今年もほっかむりさせられました。

戦争、虐殺、人種差別と排斥、核開発、

環境汚染による気候変動・・・無くならないですが、

ちいさい市民の生活からもきっと何か出来ることは

あるのだろうと信じております。

ギリシアの火事、ヨーロッパの洪水は、アジアや

アメリカで起こるのが通例だと思っていたので余計に

ショックでしたね。。。

私は8月5日に43歳の誕生日を迎え、43歳と2日目で

受精胚移植を行いました。

ホルモンに関する投薬は変わらず、9日月曜日から

血栓を防ぐ注射薬が追加されました。

Enoxaparinaと言います。

腹部のへそ周りを避けた厚みのある部分に

自己注射です。慣れましたが、

この針が細いのにどうしてか刺さりづらく

そういう意味で痛いです😓

仕方ない。

薬や注射器などを保管している戸棚が保健室的です。

朝は朝食前に夫にプロゲステロンを

お尻に打ってもらっています。

昨年の12月から3月まで基礎体温を測るのは止めていて、

（疲れてしまったので）

4月から、再開し、6月からは血圧と心拍も取るように

して記録しています。

今は卵巣機能を止めているのでエストロゲンと

プロゲステロンは注入することで変化させています。

移植の翌日から基礎体温がバンと高くなっています。

卵ちゃんと子宮が活動的になっているのでしょう。

あまり考えずに19日の判定日を待ちたいところですが、

身体の反応としては決して悪くないと思います。

これまでは移植後に投薬内容を一部変えているのですが

今回は一切変えていないので、

観察もちょっと面白い気がします。

もしもこれが実らなくても、

やはり体温や身体の基礎情報は何かヒントをくれると思います。

明日起きて体温下がっていたらどうしようとかふとよぎりますが、

辛くなったら体温測定は手放しましょう。

辛くなったり、イライラすることに出会ってしまったら、

そのものを手放すとか呼吸を深めて自分に戻りましょう。

と自分に言ってます。

自分の身体に流れるものをつかんで、たしかに感じて。

移植の夜と翌日は夫が晩御飯を用意してくれて、

足湯のセッティングもしてくれています。

HEBにhuachinango(フエ鯛科らしい)の身のぷりと

してるものを見つけたので夫が創ってくれました。

ポルトガル風らしいです(笑)

ガーリックなどと和えたお塩をすり込んで焼きます。

カッペリーニは昆布とツナ。

「前祝い」と言われましたが、

ほんと鯛を食べながらおめでたいねと

言いたいとも話しました。

ちなみに、移植後から日々子宮周辺に普段ない張りが

現れています。といってもこれは前回前々回も

経験した移植後の変化なのですが。

日々こつこつといきましょう。

2021年8月7日3回目の移植

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子宮内膜、これまでに無い良好な状態でした。

もともと厚みと形のよいようなのですが、

今回は幹細胞注入の効果もあるようだし、

ほんとに良い状態”Extraordinario”だと言われました。

そして、

3月にドナーさんから戴いた卵ちゃんとの

受精卵凍結されていたものの中からグレードの

高いものを2つ元気に融解できました。

ここに卵ちゃんが居ます。

妊娠確率を上げるために2つ移植しています。

これまでずっと2つ同時移植でした。

体外受精されたお子さんに双子ちゃんが多いのは

こういうことなんですよね☆

施術室では、先生たちがみんな

"WOW muy hermosos !!!" とかうきうきする感じで

居てくれて、特に主治医はいつもそうですが、

地球全てのエネルギーをここに送ろう!!!

と言ってくれます。

ラボから受精卵を取り出す前に、ラボにある卵を

モニターで確認させてくれます。

ここが赤ちゃんになる部分、ここが胎盤になる部分

とか。

そして膣鏡をセットし、簡単な洗浄をして、

カテーテルでこの卵ちゃんを流し入れていきます。

子宮内膜と受精卵は白く浮かび上がり、

毎回恍惚とします。

身体と医療の持つ魅力を、

不妊治療では感じさせてくれています。

移植は直ぐに終わりますが、施術前後の待機が長いです。

お水を飲んで膀胱を拡げて子宮を安定させるために

移植が終わったら尿器を用意してもらいます。

30分程度動いてはいけないので。

ちなみにComodoと言います。

手術では無いけど、施術服を着用です。

終わってから主治医とカウンセリング室でお話をして

今日からの投薬内容などを確認します。

月曜日から、血栓を防ぐための注射薬を追加されました。

クリニックは今日もいっぱいでした。

ちなみに、8時に到着して、10時まで時間が空いたので
（これは初めてのケースですが）

近くのPanotecaでお茶してました。

私はPan de EloteとChai。

夫はパニーニとカフェ。

朝ごはんしっかり食べたのに。

元気にいきます。

不妊治療と自宅療養

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明後日通算で3度目の移植です。

8時にクリニックに到着し、子宮内膜を超音波検査。

良好なら、凍結胚を融解して、私はそれを待ち、

移植開始の30分くらい前から膀胱を拡げるために

お水を飲み始めます。

この当日のプロセスは卵子提供でも自分の卵子でも

同じことです。

特にこの1年は妊娠するために好ましいことを

沢山してきました。

今日は現在の投薬内容も含めて書いてみようと思います。

まず、現在飲んでいるサプリは

☆葉酸(Omega3等他要素入り)☆VitaminD☆鉄

薬は

☆Eutirox/甲状腺刺激ホルモン値を下げる

☆AsprinaProtecto/血栓を防ぐ

☆Primogyn/エストロゲン

☆Sandrena/エストロゲン(腹部に塗布)

☆プロゲステロン(臀部に注射)

以上です。

Sandrenaは1日3回の塗布が必要です。

エストロゲンは生理初日から開始し、

プロゲステロンは移植6日前から開始しています。

他留意して生活に取り込んでいることは

1.身体を温める

体感するまで施すことが肝心かと思います。

そして冷える要因があれば

服装を変えて対応します。足首のむき出しはこれは絶対NGです。

私はよくレッグウォーマーを履いています。

メキシコは朝晩かなり涼しいですし、日中も石の床は

とても冷えています。

鍼灸師の友人からはずっと足湯を勧められていて、

毎日入ります。夜眠る前に30分くらいですが、これも

身体が温まるまで。内ももにお豆バッグを置いたりもしています。

朝も出来るとなおいいのですが、これは場合によって。

たまにハーブやエプソムソルトを入れたりもします。

2.良質なタンパク質と野菜を多く摂り、

精製された白い食品は採らないようにする。

細胞がよい代謝を起こし、身体の組織を健康にするためです。

不妊に関わらず推奨されることです。

30代半ばで体外受精の末に双子を授かったお友達のおすすめの本です。

血流がすべて解決する

自分の関わっていること全てが繋がり、納得のご本です。

病を癒し、命を創り育むのは血液。

3.身体を動かす。

私の場合はYoga、お散歩、バレーボールです。

これも身体や頭にすみずみに血液が巡るまで。

バレーボールは激しい有酸素なので、

長時間は控えたほうがいいのでしょう。

楽しい!!!と気持ちが晴れ晴れ喜ぶものがいいですね。

4.お水を沢山飲む

ハーブティーを飲んでお水の量が少なかった時に

グラス1杯のワインが酷い頭痛をもたらしたことがあって(笑)

もともとのお酒好きとしてはかなりショックだったのですが、

命を育む血液を十分に使うために、体内でもっとも多く

血液を消費する肝臓を使っている場合じゃありませんでした。

お水を飲み、身体を潤わせて体内のものの行き来がよくなるように。

流れる水は腐らないと言います。

5.日光に当たる

日光に当たるとVitaminDが生成されます。

そして何より気持ちがいい。屋外で過ごすことは

曇りの日であっても人には必要なんだと思います。

おパグにも💛

6.よく眠る

鍼灸師とその奥さまの中医のご夫婦からの勧めで

身体が創られる時間帯（22時から2時）にはしっかり寝ている

ようにしています。夫も10時までに寝るようになりました(笑)

日本で働いていたら私自身も夫も叶いませんでしたが、

今のこちらの生活では問題ありません。

ただ、メキシコ駐在でも遅くまで働いてらっしゃる方が居る

ので、強く言えることではないですが、

例えば12時までにはベッドに入っていたほうがいいよね

と考えるのがよさそうです。

また、ダイエットされる場合なども眠る2時間前には

食事を終えておくようにという言われがありますが、

これも食事の消化には相当なエネルギーを身体が使うので

身体の組織を再生、創造するためのエネルギーが減ってしまう所以です。

7.ストレスを避ける、吐きだす

生きるためにストレスは必要なものですが、

過度のものや不要に心臓をバクバクさせたり、頭をもやもや

させるものは早く対処したいところです。

4月からメンタルカウンセリングに通っていますが、

これが本当によいです。

鍼灸師の友人は武術を鍛錬していることもあり、

カウンセリングよりも瞑想を鍛えろ!!!と言いますが、

私にはどちらも必要です。

プロとして話を聴いてくれ、自分にも相手にも

過度な感情移入をせずに観察し整理することが出来て、

精神的な落ち着きを保つことが出来ます。

8.夫婦関係に新しいルールを

ストレス回避に繋がることです。

自分があれ?と思うことは我慢せずに

男性が好むように話の段階を経て

自分の困りごとと希望する状態を話します。

そして新しいルールを。

2人が心地よい状態であるように

9.お灸

山崎君のサロンでもお灸を施してくれます。

そして自宅でも。

漢方茶は送れませんが、お灸は日本から送れることが

分かりました。

ほぼ毎日つけているのが

関元というツボ。

おへその下指幅4本分下です。

他は三陰交というツボ。

お灸はプチ火傷の効果で免疫力も上がる素晴らしいものです。

他・・・私なにやってるかなぁ。

基本的には

命を育む意識を持って、

血液を造り、

栄養が身体のすみずみに満ちていくことをしています。

それを阻害するものを見つける工夫は、

瞑想力が助けてくれます。

10.友人と話す

これは特に同じ問題を抱えている人との交流です。

間違いなく支えとなります。

アルフォンソと夫との暮らしにもう少しメンバーが

増えますように、もう少し引き続きがんばります♪

プロゲステロン注射

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月曜日、甲状腺刺激ホルモンとTH4を調べて、

異常無かったので

プロゲステロン注射が始まりました。

打つのは夫です。

今回で移植は3周期目なので3回くらい毎朝ご飯前に

私が注射器にプロゲステロンオイルをセットして

打ってもらいます。

毎日決まった時間に1ml。

だいたいこの赤い×印のところをめがけて。

夫、上手です😂

打つのはどんな気分と聴いたことがあるのですが

「無や」と言います(笑)

この作業をすることで、相当大きな一体感が芽生え、

育まれました。

注射器はニプロです。

糖尿病患者さんなどが、インスリン自己注射をして

打つ場所にあざが出来て消えなかったり、

皮膚が固くなって打つ場所が無いというのがわかりました。

同じ場所に打たないように推奨されるのですが、

でもそのゾーンって決まってるので限界が・・・。

7日の移植の後も毎日妊娠判定まで続きます☆

注射なんて決して好きには成れないけれど、

でも力むと痛みが増えるもの。血液検査も

何度したのか分からないですが、担当者が

毎回ほぼ同じということもあり信頼も得ていて、

夫に対してもですが、かなり脱力して受け入れることが

出来ています。

日々心穏やかに、 身体を動かして、

こつことを準備を進めたいと思います。

7月29日の診察から

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今日は夫の44回目の誕生日。

家族やお友達からもお祝いメッセージを戴きました。

今日は木曜日だから、週末にゆっくりと💕

体調も良好で、

子宮内膜は8.5mmまで成長していました。

生理開始から12日目の状態です。

形状も¨Hermosísisisimo¨ということで。

ほっ。

甲状腺モルモン値、プロゲステロン値などをチェックしに

採血します。

午後結果が出るので、それにより、投薬内容が変わりますが、

移植日は予定よりも早まりそうです👏

帰りがけにアルちゃんのフードを買いに寄り、

夫は仕事場へ。

私はお昼から日本語クラスが3コマあります。

次へ進めるよろこび。

追記

検査結果は非常に良好でした。

月曜日から自宅でプロゲステロン注射を開始し、

甲状腺刺激ホルモン値もチェックします。

移植は当初のとおり8月7日に行うそうです👏👏👏

カウンセリング

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4月上旬から始めたMarianaとのカウンセリングも

14回目を迎えました。

12回を1サイクルとして、2サイクル目に入っています。

毎回椅子に座って適度な距離で向かい合い、

日常の挨拶から”Ok, ¿ahora cómo te sientes? ”

と聴かれます。私たちのセッションは朝8:15。

その瞬間に感じているものを伝えます。

ここでは相手に合わせることは不要で、

自分が何を感じているかをただ吐くだけです。

そして話して適当な質問が返され、

すぐに問題を解決するしようとするわけではなく、

私自身が何を感じ、想い、考えているのか

自分自身が理解するのが一番の目的です。

私の場合、子どもを授かりたいというためのプロセスで

カウンセリングを受けることで授かる（問題解決）わけでは

ないですし、他のクライアントさんもそのはずです。

前回書いたように、比較的近い関係性の友人たちが妊娠、

出産してスーパーに幸せそうな様子を自分が心地よく

受け取れないという話です。

カウンセリングは1時間ですが、あっという間に過ぎます。

これは、カウンセリング時のメモです。

携帯で言葉を調べる間もなく、聴こえたまま

気になることをメモしているのでスペルはおかしいです。

今日は”empatía” という言葉を繰り返しました。

共感、共感性です。

あるいは¨compasión¨思いやり。

苦しい想いを抱えてる人にどう声をかけ、寄り添うのか。

彼女たちとの今後の関係性を考えるうえでも、

来週またしっかり話したいと思います。

だいたい右側の部屋で話してます。

不妊治療中の女性のメンタル3

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ある友人が彼女も不妊治療の末に子どもを授かり、

素敵なマタニティフォトをインスタのストーリーズで

展開しているのを観ました。

・・・・・

観ちゃったというのが正直なところで、

さらに、「観なきゃよかった」

というのも正直なところでした。

これはもうどうしようもないですね。

今は私は昨年経験したような、今年の3月にもあったような

重く苦しい想いからは解放されていますが、

妊娠を控えた人や出産したばかりの人のそれは幸せ

そうな様子を受け取る広さは、今は無いんです。

これ、不思議なことに、近い関係性の人ほどです。

でも本当に近い人は恐らく私には見せないでしょう。

距離って不思議なものですよね。

出逢ったことも無い遠い人のその類を観るのは

無傷で済むものなのに。

今週の水曜日にカウンセリング時に話してみたいと思います。

 

7月24日の診察から

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土曜日は診察でした。

今私は1月から卵巣機能を薬によって止めて

いて、エストロゲンやプロゲステロンなどの

女性ホルモンは基本的に飲み薬や塗布薬で

注入しています。そのための副作用や

激しい気分の乱高下などは一切ありません。

生理を起こらせるのも薬です。

前回の生理からは39日目で下りてきました。

診察待合スペースにはこのような模型や

絵画、ハリウッド映画上映などがあり、

清潔で心地よいです。待ち合いスペースにはいくつか

ソファがありますが、診察や処置など予約したことを

待たされることはほぼありません。患者さんは

次次に訪れるので回転率が高いようです。

私は診察の後”Plasma”を受けるために、血液採取をして

待ち合いスペースで待っていました。

血液採取はまぁそれなりに量を採って、ラボで血漿を

抜き出します。25分経過するころにお水を500ml程度

飲み干し膀胱を拡げて、15分くらい待ってから、

処置室で血漿を子宮へ流します。

処置室へは下半身だけ何も装着せず、処置服を着て入室。

その後は子宮がん検診などのように、膣鏡をセットして

カテーテルで流し込みます。移植の時も同じように、

膀胱を拡げて子宮を安定させて処置に入ります。

膣鏡のセット以外はなんの圧力も違和感も無いものです。

さて、今回の子宮内膜は6.3mmでした。

月曜日からSandrena（エストロゲンジェル）を塗布し始め

6日目のことで、先生の予測を超える厚みで順調です。

形もとてもいいし、他にかたまりや影になるものは

まったく見当たりません。ほっ。

次回の検診は木曜日で、順調ならば移植は8月7日です。

順調にプロゲステロン注射で準備をしていきたいです。

神様、お願いします💛

全て終わって10時半くらいだったかなぁ。

そこから最終日の迫ったFeriadeLeónへ。

（今回はバレーボールはメンバー不足で開催なし）

従来は1月ですが、パンデミックで7月にスライドされました。

グアナフアト物産だけを散策。

お香を買いました。

チェクワンコーナーは

セルビン、カシエルと背中合わせ。

今回3回目。わんこのお洋服やさんが増えてました。

こちらはイラプアトのいつものアルちゃんのお洋服屋さん。

アカンバロパンでシナモンのパンを。

万華鏡☆これも瞑想的である。

SanaDistanciaを取ったFeriaでした。

時間が早いのでまだガラガラ。

とりあえずTacoる。

😋😋😋

帰り道にToyoさんへ寄り、

同じプラザにあるたい焼き屋さんへ。

皮は甘めのパリパリ生地です😊

この日からPrimogynの服用も始まりました。

エストロゲンをえっほえっほと増やしていきます☆